체중감량 중 외식 메뉴 선정 13탄 제육 덮밥 칼로리와 영양 성분 아침 식사는 하루를 시작하는 필요한 식사로, 올바른 영양소를 공급하고 에너지를 충전하는 데 도움이 됩니다. 아래에는 일부 일반적인 아침 메뉴의 칼로리를 알려드리겠습니다. 다만, 요리 방식과 사용한 재료의 양에 따라 차이가 있을 수 있으므로 참고용으로 사용하시기 바랍니다. ✅ 덮밥 시리즈 👈클릭 덮밥 시리즈 덮밥 시리즈 덮밥은 … 더 읽기
1년 미만 신입사원 근로자 연차 연차휴가 년차 발생기준 1년근무하고 퇴사한다면 년차는 법개정 5인 미만 사업장의 기준은 어떠한 방식으로 되는지 확인해 보겠습니다. 근로기준법상 5인 미만 사업장의 기준은 대표자 사업주를 제외한 상시 근로자가 4인 이하인 사업장을 뜻합니다. 그럼 대표자 이외 상시근로자에 제외 대상은 누구일까요? 상시근로자 제외 대상으로는 우리 기업 직원이 아닌 파견근로자, 우리 회사에서 일은 하지만 협력업체 … 더 읽기
삼성케어플러스로 저렴하게 갤럭시 S21울트라 올수리 말끔히 하고 왔습니다 TradeIn은 중고폰 보상 프로그램이며, 갤럭시 시리즈 사전 예약 시 민팃과 제휴된 구매처삼성닷컴, 갤럭시캠퍼스 스토어, 삼성디지털프라자, 일렉트로마트 삼성모바일, 하이마트, 전자랜드 등등에서 사전 예약 후 구매 시 공폰을 반납하면 공폰 가격에 추가 보상금을 지원해 주는 프로모션입니다. 갤럭시 S23 시리즈를 사전예약하셨거나, 예정이라면 꼭 구매처에서 민팃 추가보상이 되는지 확인하시고 신청하셔야 합니다. … 더 읽기
단백뇨 원인, 증상, 예방, 치료, 식단, 수치, 음식, 좋은 차 알아보기 혈액검사를 통해 알 수 있는 중성지방에 에 관해 조사해 보도록 하겠습니다. 중성지방은 심장, 심혈관 질환에 대한 위험 인자를 가지고 있거나 고지혈증, 높은 지방혈증 등으로 치료하고 있는 경우 아니면 건강검진 목적으로 검사를 시행합니다. 최소한 2년에 한 번씩은 조사하는 것이 개인적으로는 좋다고 생각하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 … 더 읽기
계리직 공무원 육아 휴직의 모든 것 (수당기간호봉경력인정복지포인트) 육아휴직은 만 8세 이하 국민학교 2학년 이하의 자녀를 양육하기 위해 필요하거나 여성 공무원이 임신 혹은 출산하게 될 때 3년 이내로 사용이 가능한 청원 휴직 중 한 가지입니다. 2022년부터 휴직 수당이 인상되었고, 공무원 조직도 점차 업무 환경이 개선되고 있습니다. 저는 개인적으로 육아휴직을 꼭 사용하라고 권해드리고 싶습니다. 저도 초기에는 조직에 … 더 읽기
2023년 8월 방영 예정 드라마 9편 10월 2일이 임시공휴일로 지정되고 6일이라는 긴 연휴 추석이 되었네요. 물론 임시공휴일과 관련 없이 일을 하시는 분들도 있고 이번 기회에 긴 여행을 계획하시는 분들도 많을텐데요. 하지만 6일 휴가기간을 여행가기에는 비용도 많이 들고 집에만 있자니 심심해서 무엇을 해야될지 아직 모르는 분들도 많이 있으실 것 같습니다. 그래서 이번에는 여행코스가 아닌 2023년 긴 … 더 읽기
자동차 명의 과거 온라인으로 하는 방법 지난 7월 말 경매로 부동산 소유권 지분을 낙찰 받았습니다. 부동산 소유권 이전 셀프 등기에 에 대하여 하나 하나 씩 살펴봅시다 낙찰 받고 나면 경매사건열람은 직접 경매계로 가서 열람신청을 해도 되고 온라인으로 열람을 할 수도 있습니다. 경매계로 가는 경우 인지세500원의 비용이 청구됩니다. 경매 낙찰 후 온라인으로 사건기록조사 전자소송을 통한 온라인 … 더 읽기
돌발성 난청 일주일간 치료 후기(완치) 돌발성 난청 예방 습관 돌발성 난청 음식에 에 관해 알아보겠습니다. 돌발성 난청은 난청의 한 종류로 독특한 전조 증상 없이 갑작스럽게 한쪽 아니면 양쪽 귀의 청력이 손실되거나 저하됩니다. 그 전날까지 멀쩡했던 사람이 자고 일어났더니 한쪽 귀가 솜을 넣은 듯 먹먹하고 소리가 들리지 않아 병원을 찾게 됩니다. 하지만 다음과 같은 돌발성 난청 … 더 읽기
뜨거운 여름에 볼만한 외국 공포 영화 제안 BEST3 by. 지안아범 넷플릭스 한국 공포영화 제안 한국의 공포영화는 국내외에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 넷플릭스에서는 여러 한국 공포영화를 제공하고 있으며, 이 중에서 특히 추천할 만한 작품들을 소개하고자 합니다. 위에서 소개한 한국의 공포영화는 넷플릭스에서 감상할 수 있습니다. 한국의 공포영화는 독특하고 여러 이야기로 관객들에게 새로운 경험을 선사합니다. 넷플릭스를 통해 한국의 … 더 읽기
주택담보대출 금리 인상과 정부의 지나친 간섭 논란 금융당국의 가계대출 조이기로 인해 5대 은행권의 대출 금리가 하루새 0.2 P 올랐습니다. 정부가 은행 금리에 관하여 지나치게 개입해야만 되는 목소리가 여기저기서 들려오고 있습니다. 내용 요약 금융당국이 가계대출 조이기에 나선 가운데 시중은행들이 정부 정책에 발맞추어 주택담보대출 금리 인상에 나서고 있습니다. 작년에 하락폭이 컸던 만큼 부동산 시장에서 경기 회복의 기미가 … 더 읽기