CPAP를 사용한다면 수면 무호흡증 관련 심장 질환으로 인한 사망 위험을 낮출 수 있습니다

CPAP를 사용한다면 수면 무호흡증 연관 심장 질환으로 인한 사망 위험을 낮출 수 있습니다

수면 무호흡증은 가장 자주보이는 수면 연관 호흡 장애입니다. 자는 동안 반복적으로 호흡을 멈추고 시작하게 합니다. 수면 무호흡증에는 여러 가지 유형이 있지만 가장 자주보이는 것은 폐쇄성 수면 무호흡증입니다. 이런 유형의 무호흡은 수면 중에 목 근육이 간헐적으로 이완되어 기도를 막을 때 발생합니다.

수면무호흡증 원인

코골이와 수면무호흡증이 있는 환자들의 경우 대부분 상기도비강에서 인후두까지 이어지는 기도의 공간이 좁아지는 문제점을 가지고 있습니다.

또한 비만으로 인해 목 부위의 축적된 지방이나 혀, 편도 등 조직이 비대해진 경우에도 수면무호흡증이 발생할 수 있습니다. 이외에도 비정상적으로 목이나 턱이 짧고 굵은 경우에도 나타납니다. 소아의 경우라면 가장 큰 원인은 편도와 아데노이드의 비대라고 합니다.

수면 무호흡증 진단

수면 무호흡증은 첫째 병력으로 진단합니다. 본인, 배우자, 가족들을 통해 증상을 듣고 진단합니다. 주간에 얼마나 졸리는지 물어보아 코골이나 무호흡의 정도를 파악할 수 있습니다. 신체 검진을 통해 체중, BMI 지수를 측정합니다. 외양, 특히 얼굴과 목의 모양을 관찰하고, 이와 함께 비강, 구강, 인두, 후두의 검진을 병행합니다. 이를 통해 수면 무호흡증의 주된 유발 원인을 파악할 수 있습니다. 구체적인 수면 평가를 위해서 수면 다원 검사를 시행합니다.

병원에서 하룻밤을 자면서 수면의 전 과정을 조사합니다. 자는 동안 호흡, 맥박, 움직임, 코골이, 혈중 산소 포화도, 뇌파 등을 측정합니다. 이 밖에 기도의 폐쇄 부위를 파악하기 위한 검사 등을 함께 진행하여 시행할 수 있습니다.

수면무호흡증의 겁나는 점

수면 중 호흡이 강제로 멈추는 상태가 지속될수록 발생하는 스트레스와 심장과 폐에 가해지는 무리가 누적되며, 그 결과 아래와 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 2.1. 회복되지 않는 신체 컨디션 수면의 질이 떨어지기 때문에 낮동안 졸림 증상이 계속되고, 피곤이 가시지 않으며, 두통이 심해집니다. 따라서 주중에 움직이는 동안 크고 작은 사고를 겪을 수 있습니다. 뿐만 아니라 컨디션 난조로 인해 성기능 장애를 겪는 환자들도 있다고 알려져 있습니다.

2.2. 심혈관계 질환 합병증 유발 수면무호흡증은 심혈관계 질환과 깊은 연관이 있는 것으로 보고돼 있으며, 고혈압은 50, 심장마비 30, 뇌졸중 60가량 증가 시킵니다.

옆으로 누워서 자기

코골이가 심한 분들은 보통 옆으로 누워서 자는 것보다. 정면을 보고 누워서 자는 것을 선호하시는데요. 수면 시에는 기도가 좁아지기 때문에 수면 무호흡증 증세가 더 심해질 수 있습니다. 하지만 옆으로 누워서 자거나 베개를 높게 베게 되면 전처럼 혀가 기도를 막아서 숨을 못 쉬는 현상을 막을 수 있습니다. 문제는 수면 시에는 누가 알려주지 않는다면 스스로가 옆으로 누워서 자는지 정면으로 자는지 인식하지 못해야만 되는 것입니다.

의도적으로 옆으로 누워서 자려고 노력하는 것이 좋지만 그야말로 실천하기에는 어려움이 존재하는 방법입니다. 옆으로 누워서 주무실 때는 왼쪽을 보고 눕는 것을 추천드리는데요. 오른쪽을 보고 눕는 습관은 위에 부담을 줄 수 있으므로 을 유발할 수 있습니다.

수면 무호흡증의 원인

폐쇄성 수면 무호흡증은 목 뒤쪽의 근육이 너무 많이 이완되어 정상적인 호흡을 할 수 없을 때 발생합니다. 이 근육은 입천장 뒤쪽연구개, 연구개에 매달린 삼각형 조직 조각목젖, 편도선 및 혀를 포함한 구조를 지지합니다. 근육이 이완되면 숨을 들이마실 때 기도가 좁아지거나 닫혀서 10초 이상 호흡을 방해합니다. 이것은 혈액의 산소 수치를 줄이고 이산화탄소 축적을 유발할 수 있습니다. 뇌는 이 호흡 장애를 느끼고 기도를 다시 열 수 있도록 잠에서 잠시 깨웁니다.

이 각성은 일반적으로 너무 짧아서 기억하지 못합니다. 한두 번의 심호흡 내에서 신속하게 교정되는 숨 가쁨으로 깨어날 수 있습니다. 코를 골거나 질식하거나 헐떡이는 소리를 낼 수 있습니다. 패턴은 밤새도록 매시간 5~30회 이상 반복될 수 있습니다.

수면 무호흡증 주의사항

수면 무호흡증에 관하여 떠올리면 중년의 남성만 생각나기 쉽지만, 꼭 성인에게만 나타나는 질환은 아닙니다. 편도가 큰 아이들은 자면서 커진 편도 때문에 기도가 일부 막히면서 수면 무호흡증이 생길 수 있습니다. 소아에게 수면 무호흡증이 생기면 성장이나 학업에도 영향을 줄 수 있어서 급속도로 발견해서 치료해 주는 것이 도움이 됩니다. 모두가 잠든 밤, 우리 가족의 숨소리에 한 번쯤 관심이 필요합니다.

자주 묻는 질문