척추기립근 운동 허리근력강화 효과적
척추기립근 운동 허리근력강화 효과적 척추기립근이란 척추의 양 옆을 그러므로 길쭉하게 뻗은 근육. 몸체를 구부렸다. 펼 수 있게 해주는 기능이 있습니다. 척추 세움근 장늑근, 최장근, 극근으로 이루어진 근육과 건의 묶음입니다. 척추기립근의 기능 척추기립근이 약한 경우 척추가 곧게 서지 못하여 척추 자체가 감당해야 되는 부하가 커집니다. 그렇게 되면 요통, 디스크, 척추측만증, 라운드숄더 등 여러가지 척추질환이 발행할 수 … 더 읽기