글쓴이단백질 음료 셀렉스 vs 마이밀 뉴프로틴 비교 후기 운동하는 사람들뿐만 아니라 나이가 드신 중년기나 노년기에 계신 분들에게도 단백질 섭취의 중요성이 높아져 단 백질을 찾는 분들이 많이 늘어났습니다. 이번 포스팅에서는 프로틴 즉 단백질을 보충할 수 있는 보충제들을 찾아보고 비교하여 살펴보도록 하겠습니다. 먼저 프로틴 제품단백질 보충제, 이하 프로틴들을 알아보기 전에 일반적으로 저희가 먹는 단백질의 종류와 단백질 특징에 … 더 읽기
주휴수당 지급필요조건 및 계산방법 주휴수당 이란? 주휴수당 계산법 주휴수당은 일주일간 소정의 근로일수를 개근한 노동자가 유급휴일에 받는 돈을 말합니다. 근로기준법 제55조에 의하면 사용자는 근로자에게 1주일에 평균 1회 이상의 유급휴일을 주어야 한다고 나와있습니다. 유급휴일을 주휴일이라 하며 이 주휴일에 하루치 임금을 별도로 산정하여 지급해야 하는 수당을 주휴수당이라 합니다. 간단히 말해서 일주일간 소정의 근로일수를 채워 일한 노동자에게는 휴일에도 주휴수당이라는 … 더 읽기
노인장기요양보험제도의 문제점과 개선방안 대한민국 국민이라면 누구나 혜택을 받는 국민건강보험 제도는 우리에게 필요한 제도이며, 누구나 평생 납부한 금액 이상의 혜택을 받습니다. 하지만 2023년 들려오는 건강보험료 인상 소식에 많은 분들이 걱정이 앞서실 텐데요. 이번 시간에는 2023년 변화하는 건강보험 제도와 건강보험료율 인상에 관하여 소개해드리겠습니다. 2023년 1월부터 건강보험료율이 1.49 인상됩니다. 직장가입자는 과거 6.99에서 7.09로, 지역가입자의 경우는 부과점수당 205.3원에서 208.4원으로 … 더 읽기
국민연금 추측 수령액 조회방법과 혜택 및 납부액 계산방법 국민연금을 매월 꼬박딱 납부하고 계시다면 국민연금 예상수령액이 얼마나 될지 언제부터 받을 수 있을지 궁금하실 텐데요. 국민연금 10년 이상 가입자가 노후에 받는 연금인 노령연금의 수령나이가 지금보다. 더 오래내고 더 늦게 받는 방식으로 개혁이 논의되고 있습니다. 이는 저출산, 고령화로 고갈속도가 빨라지면서 어쩔 수 없는 국가 선택일 수 있는데요. 국민연금 … 더 읽기
건강 단백질 보충제는 건강에 해로울까 단백질은 우리 몸의 세포, 조직, 근육, 효소 등을 구성하는 중요한 영양소입니다. 적절한 단백질 섭취는 건강한 신체 기능과 근육 유지에 필수적입니다. 그러나 개인별로 필요한 단백질 섭취량은 다를 수 있습니다. ✅ 콩 제품 섭취 👈클릭 콩 제품 섭취 콩 제품 섭취 두부, 템페비건 콩고기, 에다마메자숙대두와 같은 콩 제품은 채식주의자와 비건에게 완전한 식물성 … 더 읽기
아이클타임 가격, 효과, 부작용 성장기 시기를 놓치 크지 않는 키이기 때문에 키가 작으신 편인 부모님들은 언제나 마음에 걸리곤 하는데요. 그래서 이번에는 키 성장 영양제 중에서 인지도 높은 아이클타임에 관하여 조사해 보도록 하겠습니다. 아이클타임 성분과 효능 아이들 성장에 있어서 성장기를 빼놓을 수 없습니다. 어떤 인원은 심한 경우 성장기 때만 엄청 자라다가 안 자라는 경우도 있으니까요. 그렇기 … 더 읽기
한국인의 밥상 무주 귀촌자매 4인방 밥상 공동체 고수 다슬기 맑은탕 쪽파강회 친족관계를 중심으로 쓰이는 단어 가족과는 달리 같이 어울려 끼니를 하는 경우에 쓰이는 식구는 예부터 한국인들에게 식이란 가족 이상의 정을 나누는 방법이었다. 얼굴을 맞대고 대화를 나누며 식사하는 가족마저 줄어들고 있는 요즘에 밥의 온정을 서로 나누며 끼니를 함께한다는 남다른 식구들을 통해 함께 어울려 사는 것의 진정한 … 더 읽기
그레이 맨 영화 리뷰 및 후기 (스포없음) 넷플릭스 액션 영화 추천 최근 시기 리뷰해볼 영화는 이라는 영화입니다. 최근 시기 넷플릭스에 공개돼서 현재 많은 인기를 누리고 있는 작품이죠. 마블 시네마틱 유니버스의 일등공신이라고 할 수 있는 루소 형제가 감독으로 참여했고, 라이언 고슬링, 크리스 에반스 등 A급 배우들이 출연해 기대감을 높였죠. 제가 그레이 맨을 보고 나서 좋았던 점과 … 더 읽기
왼쪽 가슴 통증 원인과 증상별 의심 질환, 해결 방법 및 식이요법은 심장에 고통이 생기면 다른 곳과 달리 강한 불안감이 듭니다. 심장은 우리 몸의 모토 역할을 하기 때문에 잘못될 경우 수 초 내에 사망할 수 있습니다. 이러한 사실을 알고있는 상태에서는 심장의 통증을 가볍게 넘길 수 없습니다. 본능적으로 위험함을 감지하게 되고, 불안함을 느끼게 되죠. 그러나 심장에 고통이 … 더 읽기
자동차 취득세 등록세 자동계산 바로가기 자동차 취득세는 차량의 가격에 기반하여 개별소비세, 교육세, 부가가치세 등을 합산하여 계산됩니다. 이럴때 취득세율은 차종에 따라 다르며, 차종에 따라 세율과 자동차 취득세 계산 방법이 다르게 적용됩니다. 세금 계산을 위해서는 차량 가격에 취득세율을 곱하여 취득세를 계산하는데요. 자동차 취득세 계산에는 여러 차종과 세율이 존재하기 때문에 분명한 취득 세액을 확인하려면 자동차 취득세 계산기를 활용하는 … 더 읽기