여름철 아이 건강 챙기는 7가지 팁

여름철 아이 건강 챙기는 7가지 팁

여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 온열질환과 연관된 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이번에는 주요 온열질환 증상을 알아보고, 온열질환이 발생했을 때 즉시 취해야 할 응급처치는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 요즘같이 뜨거운 날씨가 지속될 때는 다음과 같은 온열질환 증상들이 나타날 수 있습니다. 열사병은 체내 열 조정 기능이 일시적으로 손상되어 온도가 높은 상태입니다. 주요 증상에는 땀이 많이 나는 증상, 근육 약해짐, 피로, 어지럼증, 두통, 구토, 빈번한 소변 등이 포함됩니다.

열사병은 적시에 조치하지 않으면 열탕증으로 악화될 수 있으므로 조심을 필요합니다.

어지러움 아니면 현기증

저혈압으로 인해 뇌에 충분한 혈류가 전달되지 않으면 어지러움이나 현기증을 느낄 수 있습니다. 일어나거나 일어설 때, 급격한 움직임을 할 때, 오래 서 있을 때 특히 증상이 심해질 수 있습니다.

저혈압은 에너지 공급이 넉넉치 않아 피로감이 느껴질 수 있습니다. 신체의 활동이나 일상 생활 활동에 대한 흥미와 에너지가 감소할 수 있습니다.

실내 곰팡이 조심하기

장마철이나 비가 많이 올 땐 특히 습도가 높아져 곰팡이가 잘 필 수 있습니다. 적절한 실내 습도는 4060입니다. 그래서 습기가 집에 차지 않도록 자주 환기를 해주는 것이 가장 중요합니다.

곰팡이를 제거하고 잘 말려주는 것이 중요합니다. 눈에 보이지 않는 가구와 벽이 닿는 부분을 잘 확인하시고, 필요할 경우 곰팡이 제거제 등을 활용해 곰팡이 포자가 날려 호흡기에 위해를 가하지 않도록 사전에 방지하는 것이 좋겠습니다.

저혈압이란?

저혈압은 일반적으로 정상적인 혈압 범위보다. 낮은 혈압을 가리킵니다. 혈압은 심장이 혈액을 밀어내어 혈관에 가하는 압력을 의미합니다. 일반적으로 혈압은 수축기 혈압심장 수축 시 혈압과 이완기 혈압심장 이완 시 혈압으로 표시되며, 수축기 혈압이완기 혈압으로 표기됩니다. 정상적인 혈압은 일반적으로 12080 mmHg수축기 혈압이완기 혈압으로 간주됩니다. 하지만 저혈압은 수축기 혈압이 90 mmHg 아니면 이하이고, 이완기 혈압이 60 mmHg 아니면 이하인 상황을 의미합니다.

저혈압은 혈액의 적절한 순환을 지속하는 데에 어려움을 초래할 수 있습니다. 혈압이 너무 낮으면 신체에 충분한 혈액과 산소가 전달되지 않아 여러가지 증상을 일으킬 수 있습니다. 저혈압의 일반적인 증상에는 어지러움, 현기증, 피로감, 구토, 소변 방출의 증가, 빠른 심장 박동 등이 포함됩니다.

식중독 예방 조치

신선량한 식품 선택 믿을 수 있는 곳에서 신선량한 식품을 구매하시기 바랍니다. 허가된 식품 판매 업체에서 산다는 것이 좋습니다. 적절한 식품 유지 식품을 적절한 온도로 보관련하여 미생물 번식을 억제하시기 바랍니다. 냉장고 온도를 4 이하로 유지하고, 신선량한 식품은 최대한 빨리 섭취하도록 합니다. 식품 적절한 요리 식품을 충분히 익혀야 합니다. 고기나 달걀은 내부 온도가 75 이상이 되도록 조리하여 충분히 익혀야 합니다. 개인위생 유지 끼니 전과 음식 요리 전에는 꼭 손을 씻어야 합니다.

비누와 물을 사용하여 20초 이상 손을 깔끔하게 씻습니다. 음식을 만지기 전이나 다른 일을 하기 전에도 손을 씻어 깔끔한 상황을 유지합니다.

음식 주의하기

여름철엔 날이 더워서 음식이 상하기 쉽기 때문에 특히 유의해야합니다. 상온에 오래 두지 않고, 오래된 음식은 피하기 입을 한 번이라도 댄, 침이 묻은 음식은 보다. 쉽게 상한다는 점을 유의하기젖병, 빨대 꽂은 우팩 등 침 묻은 장난감은 자주 비눗물로 씻어주기 특히 식중독에 주의해야합니다. 상한 음식을 먹으면 식중독에 걸릴 수 있었으나 배가 아픈 것부터, 구토와 설사가 발생해 탈수까지 이어지는 등 심하면 생명에 지장이 있을 수 있는 만큼 매우 주의해야 합니다.

여기서 필요한 점은 지사제 등을 함부로 먹이기보단 곧바로 소아과 진료를 보는 것이 보다. 안전하다는 것입니다. 왜냐하면 식중독의 원인이 되는 세균 아니면 독성물질이 빠져나가도록 하는 것이 구토 아니면 설사이기 때문입니다.

의료 전문가와 연락

환자의 상황이 심각하거나 증상이 호전되지 않을 경우 응급상황으로 판단하여 즉시 의료 전문가와 연락하시기 바랍니다. 이와 비슷한 응급처치는 임시적인 조치이며, 온열질환은 빠른 의료 지원이 필요한 상태입니다. 그러니까 가능하다면 의료 전문가의 도움을 받아 신속하고 적절한 치료를 받게끔 하시기 바랍니다. 무엇보다. 온열질환을 예방하기 위해서 여름철에는 물 충분히 섭취하고 체온 조절에 신경 쓰며 건강 유지에 주의해야 합니다.

자주 묻는 질문