공황장애 증상, 공황장애 치료, 환자가 아니면 함부로 말하지 마세요

공황장애 증상, 공황장애 치료, 환자가 아니면 함부로 말하지 마세요

by. 건강대백과사전 연예인 병이라고 일컫던 공황장애가 더 이상 연예인들만 걸리는 병이 아닙니다. 일반인들 중에서도 공황장애를 겪고 있는 사람들이 증가하고 있습니다. 오늘은 공황장애, 공황발작과 극한을 이겨내는 법, 자가진단하는 방법까지 같이 알아볼까요? 공황장애는 공황발작이 반복적으로 생기는 질환을 의미합니다. 윤호준 교수는 죽을 것 같은 공포, 갑자기 극도의 두려움과 불안으로 질식할 정도의 숨 막힘과 두근거림 같은 여러 신체적 증상이 나타나는 일종의 불안장애라 설명합니다.

공황발작 자체만 놓고 보시면 누구나 일어날 수 있는 정상 반응입니다. 천재지변이나 갑작스럽게 당한 사고 같이 피할 수 없는 안절부절한 상황을 겪게 되면 누구나 공포감을 느끼게 되기 때문입니다.

공황장애 극복은 어떻게?

정신건강의학과 전문의의 분명한 진단이 필수입니다. 환자의 병력을 확인한 후, 정신상태 검사를 통해 공황장애와 그 시점에서 공존하고 있는 다른 정신과적 장애를 확인하게 됩니다. 이런 검사를 통해 공황장애로 진단될 경우 정신건강의학과 전문의 소견에 따라서 치료를 시작하게 됩니다. 치료 방법에는 약물치료, 인지행동치료, 이완 요법 등이 있었으나 이중 가장 일반적인 적은 약물치료입니다. 심리적인 부분도 물론 존재하는 병이지만, 신경 전달물질이나 자율신경계로 인해 생길 수도 있는 병이라 약물치료를 통해 이런 부분을 조절할 수 있기 때문입니다.

공황장애의 치료 후

공황장애는 아쉽게도 만성적인 질병입니다. 그리고 자연히 회복되기는 어렵습니다. 따라서 제대로 진단받고 치료받지 않으면 광장 공포증이나 우을증으로 이어지는 경우가 많습니다. 하지만, 적절한 치료가 있으면 7090 정도는 상당히 경과가 좋아져 일상생활로 복귀가 가능합니다. 공황장애를 앓고 계신 분들의 쾌차를 기원하며, 증상이 있으신 분들은 용기를 내셔서 가까운 병원에서 올바른 진단과 치료를 받으시기를 권합니다.

늘보나무였습니다.

신현지 과거사진과 도수코 우승 상금

신현지의 모델 데뷔 전 비주얼을 보니 풋풋하고 신착한 모습입니다. 변함없는 외모로 성형 수술은 안 한 것 같으며 늘 매력적인 동안 얼굴, 스키니 한 몸매를 자랑한다고 하네요. 모델로는 작은 키지만 비율이 우수하다고 합니다. 아버지 키 180cm, 엄마 키 170cm으로 신현지도 과거 어린 시절부터 키가 컸다고 하는데요. 그래서 도전 슈퍼모델 코리아 시즌4 우승 상금 1억 원은 부모님을 드렸다고 합니다.

공황장애 극복방법

공황장애는 이와 같이 사회생활이 힘들 정도로 무섭지만 적절한 치료로 조절할 수 있습니다. 보통 정신의학과의원에서 치료하는 데 어떤 치료가 있는지 한번 알아보겠습니다. 1. 인지 행동요법 어떤 일이건 큰 일을 겪고 나면 트라우마가 생길 수 있습니다. 그리고 트라우마가 형성되면 다시 또 같은 일을 겪게 될까 봐 초조해지고 두려워지게 됩니다. 공황장애도 마찬가지입니다. 그러한 상황을 피하고 싶은 마음에 위험하지 않은 상황에서도 자꾸만 피하게 됩니다.

이런 일이 반복되면 오히려 공황장애를 더욱 키우게 됩니다. 인지 행동요법은 이런 잘못된 생각과 행동을 알아내고 교정해 가는 작업입니다. 이 방법은 긴장을 완화시키는 호흡법이나 근육 이완법을 포함합니다. 통상 약물치료와 병행하면 더욱 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

나도 공황장애?

아래 증상 중에서 본인에게 해당되는 것이 있는지 살펴보시기 바랍니다. 손발과 몸이 떨린다. 가슴이 두근거리고 심장이 마구 뛴다. 맥박이 빨라진다. 어지럽고 기절할 것 같다. 자제력을 잃고 미칠 것 같은 공포감이 생긴다. 손발이 저릿하거나 마비되는 느낌이 난다. 몸에 오한이나 발열이 난다. 죽을 것 같은 공포감이 느껴집니다. 질식할 것 같은 느낌이 난다. 숨이 가빠지고 막일 것 같다. 메슥거리고 속이 불편합니다.

상기의 증상들이 어떤 외부적 요인이 없는 상황에서도 갑자기 나타나 20분 내지 30분 정도 지속되고 1시간 내에 사라집니다. 사안은 반복적으로 나타난다는 것입니다.

공황 발작 자가 진단

가슴 두근거림, 심장 박동이 심하게 느낀다. 땀이 많이 난다. 몸이 떨리고 후들거린다. 숨이 가쁘거나, 숨이 막히는 느낌이 든다. 질식할 것 같다. 가슴이 답답하거나 통증이 존재합니다. 메스껍거나 복부 불편감이 존재합니다. 어지럽거나 멍한 느낌이 들어 쓰러질 것 같다. 얼굴 화끈거림이나 오한이 있습니다. 비현실감이나 내가 아닌 상대방이 된 것 같은 느낌이 든다. 죽을 것 같은 기분이 든다. 미쳐버리거나 자제력을 잃을 것 같다.

손발이 저리고 찌릿찌릿한 느낌이 든다. 위 증상 중 4개 이상이 한 번에 급작스럽게 발생해 10분 안에 최고조에 이르는 경험을 경험했으면, 공황 발작을 의심스러울 있습니다.

자주 묻는 질문