요실금이란 무엇인가 증상과 비수술치료법을 알아보자
건강
김도율 2023. 3. 28. 23:17 728×90 728×90 요실금이란 자신도 모르게 소변이 흐르는 증상을 말합니다. 요실금의 원인은 다양하며, 요실금의 종류에 따라 증상과 치료 방법이 다릅니다. 요실금은 사회적 또는 위생적으로 문제를 일으킬 수 있으므로 적절한 진단과 치료가 필요합니다. 요실금의 종류
복압성 요실금: 기침이나 재채기, 줄넘기 등 복압이 증가할 때 소변이 누출되는 현상입니다. 방광과 요도를 지지하는 골반 근육이 약해져서 발생합니다.
절박성 요실금: 갑자기 소변이 마려운 느낌이 들어서 화장실에 가는 도중이나 미처 속옷을 내리기도 전에 소변을 참지 못하고 소변이 흘러나오는 경우를 말합니다. 과민성 방광, 신경계 손상, 방광염 등이 원인이 될 수 있습니다.
혼합성 요실금: 복압성 요실금과 절박성 요실금 증상이 함께 존재하는 경우입니다.
일류성 요실금: 방광에 소변이 가득 차서 넘쳐 흘러나오는 현상입니다. 방광의 수축력이 감소하거나, 방광 출구가 막혀 효과적으로 소변을 배출할 수 없는 환자에게 나타납니다.
심인성 요실금: 신경 질환이나 정신 질환이 있는 환자에게 나타나는 요실금입니다. 방광과 요도의 기능은 정상입니다. 환자 자신이 소변을 아무 때나, 아무 곳에서 보면 왜 안 되는지를 이해하지 못하기 때문에 옷을 입은 상태로 소변을 봅니다.
진성 요실금: 요관이나 방광에 구조적인 이상이 있어 소변이 정상적으로 저장되지 못하고 항상 흘러나오는 현상입니다. 이소성 요관, 방광질 누공, 요관질 누공 등이 있는 경우 발생합니다.
건강
김도율 2023. 3. 28. 23:17 728×90 728×90 요실금이란 자신도 모르게 소변이 흐르는 증상을 말합니다. 요실금의 원인은 다양하며, 요실금의 종류에 따라 증상과 치료 방법이 다릅니다. 요실금은 사회적 또는 위생적으로 문제를 일으킬 수 있으므로 적절한 진단과 치료가 필요합니다. 요실금의 종류
복압성 요실금: 기침이나 재채기, 줄넘기 등 복압이 증가할 때 소변이 누출되는 현상입니다. 방광과 요도를 지지하는 골반 근육이 약해져서 발생합니다.
절박성 요실금: 갑자기 소변이 마려운 느낌이 들어서 화장실에 가는 도중이나 미처 속옷을 내리기도 전에 소변을 참지 못하고 소변이 흘러나오는 경우를 말합니다. 과민성 방광, 신경계 손상, 방광염 등이 원인이 될 수 있습니다.
혼합성 요실금: 복압성 요실금과 절박성 요실금 증상이 함께 존재하는 경우입니다.
일류성 요실금: 방광에 소변이 가득 차서 넘쳐 흘러나오는 현상입니다. 방광의 수축력이 감소하거나, 방광 출구가 막혀 효과적으로 소변을 배출할 수 없는 환자에게 나타납니다.
심인성 요실금: 신경 질환이나 정신 질환이 있는 환자에게 나타나는 요실금입니다. 방광과 요도의 기능은 정상입니다. 환자 자신이 소변을 아무 때나, 아무 곳에서 보면 왜 안 되는지를 이해하지 못하기 때문에 옷을 입은 상태로 소변을 봅니다.
진성 요실금: 요관이나 방광에 구조적인 이상이 있어 소변이 정상적으로 저장되지 못하고 항상 흘러나오는 현상입니다. 이소성 요관, 방광질 누공, 요관질 누공 등이 있는 경우 발생합니다.
비수술치료법
골반저근 운동: 괄약근을 튼튼하게 만드는 운동으로, 케겔 운동이라고도 합니다. 일반적으로 골반저근을 5~10초간 지속적으로 수축하고 이완하는 운동을 한 번에 10회씩, 하루에 8~10회 이상 실시합니다. 케겔 운동은 복압성 요실금을 예방하고 치료하는 데 효과적입니다.
수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 방광 기능을 개선하고 요실금을 예방하는 데 중요합니다. 하루에 적어도 6~8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 단, 알코올, 카페인, 탄산음료 등은 방광 자극제이므로 피하는 것이 좋습니다.
체중 감량: 비만은 요실금의 원인이 될 수 있습니다. 과체중이나 비만은 복부에 압력을 가해 방광과 요도를 지지하는 근육에 부담을 줍니다. 따라서 적절한 체중 관리를 통해 요실금을 예방할 수 있습니다.
근력 강화: 체육 활동과 근력 강화 운동은 요실금 예방에 매우 효과적입니다. 수영이나 유산소 운동 등 전신운동을 하면 다이어트에도 도움이 되고 요실금의 예방에도 효과적입니다.
변비 예방: 변비는 장을 부풀리게 하여 방광에 압력을 가해 요실금을 유발할 수 있습니다. 변비를 예방하기 위해서는 식이섬유를 많이 섭취하고, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 활동을 해야 합니다.