믿기 고된 보리차의 엄청난 효능 소개

믿기 고된 보리차의 엄청난 효능 소개

이번에는 물보리차 효능에 대하여 알아 볼건데요. 흔히 배탈 설사를 할때 병원에가면 밥은 굶고 물보리차 물 많게 드세요 라는 말을 들어 보셨을 거입니다. 그만큼 보리차가 건강에 이롭다는 것을 알수 있는데요빠르게 물보리차 효능에 대하여 알아보겠습니다. 물보리차 효능1. 장을 청소합니다. 장을 청소한다는 검증되지 않는 제품이나 식이요법이 쏟아져 나오고 있습니다. 하지만 보리차는 요로를 해독하는 데 실제적으로 도움이 됩니다. 요로는 오줌을 몸 밖으로 배출하는 길로서 신장콩팥, 요관, 방광, 요도 등으로 이뤄져 있습니다.

보리차에는 베타 글루칸 성분이 풍부해 이런 좋은 효과를 발휘합니다. 베타 글루칸은 세포를 유지하게 하는 식이섬유의 일종입니다. 보리에 들어있는 베타 글루칸이 체내 기관을 청소하기 위해서는 도움이 됩니다.

음식은 싱겁게 먹습니다.

세계보건기구에서 권장하는 하루 소금 섭취량은 5g입니다. 하지만 한국인의 평균 소금 섭취량은 10g으로 소금 섭취는 반이상 줄일 필요가 있으며 소금의 섭취량은 혈압과도 많은 상관관계가 있습니다. 소금 섭취를 줄이런 방법 소금의 양은 더디게 조금씩 줄여나가며 담백하고 싱거운 맛에 더디게 익숙해져야 합니다. 소금의 성분이 많게 들어있는 간장, 된장, 고추장의 양을 반으로 줄여 조리를 하고 국이나 찌개 대신 숭늉이나 보리차를 즐겨 마십니다.

정기적으로 단백뇨와 크레아티닌 검사를 받습니다.

정기적인 단백뇨 검사와 혈중 크레아티닌 검사를 받습니다. 병원 신장내과에 정기적으로 방문을 하여 요스트립검사로 단백뇨를 측지정해서 혈중 크레아티닌 검사를 받고 진료를 봐야 합니다. 요스트립검사 (UA검사 : Urine analysis)는 소변과 스트립의 시험지와 화학적 반응을 시켜 색의 변화에 따라 여러 가지 검사를 할 수 있습니다. 백혈구, S.G(비중), pH, 잠혈, Nitrate(아질산염), 요단백, 빌리루빈, 케톤, 당(glucose), 우로빌리노겐 등 측정할 수 있습니다.

크레아티닌crreatinin은 근육에서 생성되는 노폐물로 신장을 통해 배출되며 신장성능 평가를 위해 크레아티닌 검사와 요소질소BUN 검사를 함께 진행합니다.

적정 체중을 유지합니다.

비만 환자는 체중 조절을 통해 단백뇨를 줄이고 신장 성능 저하 속도를 낮출 수 있습니다. 일반적으로 신장이 혈액 내에 노폐물을 걸러내는 과정에서 단백질이 소변에 발산되는 양은 미미합니다. 하지만 신장이 안 좋은 경우 많은 양의 단백질이 신장을 통과해 소변으로 혈중 단백질이 빠져나가는 경우 단백뇨라고 하며 단백뇨는 신장신체의 지표로 보고된 있습니다.

그럼 어떤 물을 먹어야 할까?

다들 아기 신생아시절에 분유포트로 분유물 먹여보신 적 있으실겁니다. 100도씨까지 파르르 끓어 식힌 다음 먹이던 그 분유물로 이유식을 만들기도 하고 마실물로도 쓴다고 생각하시면 됩니다. 돌 전에 어느 정도 중 후기 이유식에 들어갔을 때 그냥 정수기물을 주는 부모님들도 계시지만 아이들은 아직 면역력이 약하기 때문에 팔팔 끓인 뒤 식힌 물을 주시길 권장드립니다. 외출 시에는 베이비워터나 끓인 다음 식힌 물을 따로 챙겨가시거나 일반 생수물을 챙겨가는 것이 좋습니다.

이런 방법을 통해 우리 어린이 인물들이 물갈이로 인한 배앓이를 하지 않도록 신경 써주시면 좋을 것 같습니다. 오늘도 육아하느라 고생 많으셨습니다.

자주 묻는 질문