역류성 식도염에 좋은 차 6가지 정리

역류성 식도염에 좋은 차 6가지 정리

지금부터 역류성 식도염에 에 대해 철저히 알아보세요. 이런 꿀팁 놓치지 말고 챙겨 보세요 함께 보시면 도움되는 정보 이런 정보는 어떠세요? 잠깐 혹시 자꾸 부우세요? 자주 붓는 부위에 이유를 알아보시고, 붓기 빼는 방법을 확인해보세요. 역류성 식도염에 나타나는 주요 증상 10가지를 알려드리겠습니다. 역류성 식도염 증상이 평소보다. 많이 나타난다면 즉시 병원을 방문하여 전문의와 안내를 받아보시기 바랍니다.

비타민 U, 비타민K 채소

앞서 잠시 이야기해드린 것처럼 역류성 식도염이 있는 분들은 위점막 즉 위벽이 약해저 있는 분들이 꽤나 많이 있습니다. 그렇기 때문에 위점막을 튼튼하게 만들어 주는 비타민 U 성분에 음식 등을 먹는 것이 중요한데요. 그 채소는 바로 양배추입니다. 양배추 속에는 비타민 U가 다량 포함되어 있으며 비타민K는 위점막 부분을 재생하는데 도움이 되며 상처를 치유하는 효과를 가지고 있어 역류성 식도염을 앓고 있는 분들이나 증상을 예방하는데 효과적입니다.

생강은 목에 좋은 것으로 유명하죠. 생강은 위산의 분비를 줄여 위액 역류를 줄여줍니다. 또한 메스꺼움 등 소화 사안을 해결하는데 기여하죠. 또한 생강의 성분 중 진저롤과 쇼가올은 살균작용이 있어 염증을 예방하고 위벽의 혈액순환을 도우며, 진지베인이라는 성분은 단백질을 분해해 소화를 돕습니다.

하지만 생강의 혈액순환을 촉진하는 작용으로 인해 위궤양이나 치질을 앓고 있는 분들은 출혈이 일어날 수 있어 피하는 것이 좋아보입니다.

두 번째, 역류성 식도염 증상은 목에서 냄새가 납니다. 위산이 역류해 식도에 염증을 일으키면 목에서 냄새가 올라옵니다. 식도 부근에 생긴 염증은 통증뿐만 아니라, 냄새도 유발하기 때문이지요. 단순한 입냄새가 아니라, 목 깊은 곳에서 냄새가 날 수 있습니다. 목의 역겨운 냄새는 역류성 식도염의 일반적인 증상입니다. 만약 목 냄새가 심하다면 역류성 식도염을 의심합시다.

캐모마일차

캐모마일은 염증을 완화해주는 효과를 가지고 있습니다. 바로 아줄렌이라는 성분 때문인데요, 알레르기, 궤양, 염증, 상처 등 만병통치약이라고 여겨질 정도로 많은 치료에 쓰이고 있습니다. 또한 위염, 피부염, 구강염, 인후염 등 여러 염증성 질환을 예방하는데 많은 도움을 준다고 하네요. 이런 항염증 효과 때문에 역류성 식도염 뿐 아니라 위장장애나 소화불량, 대장증후군 증상에도 좋은 것이죠.

하지만 국화나 꽃 알레르기가 있으신 분들은 캐모마일차를 먹지 않는게 좋으며 자궁수축을 일으킬 수 있어 임산부는 피하시는 것이 좋습니다.

마지막으로 캐모마일의 쿠마린 성분은 지혈작용을 억제할 수 있다고 합니다.

역류성식도염 좋은 음식

야채 감자, 오이, 양파, 브로콜리, 아스파라거스 등 야채는 위산을 억제하는데 큰 도움이 됩니다. 과일 귤, 파인애플처럼 새콤한 맛이 나는 산성분의 과일은 피하고, 소화를 돕고 위에 좋은 사과, 배, 바나나 등의 과일을 맞게 섭취해주면 역류성식도염에 매우 좋습니다. 섬유질 섬유질이 풍부한 잡곡 등을 섭취하며, 그중에서도 귀리가 역류성식도염의 증상을 완화하는데 좋습니다. 지방 동물성 지방은 지양하고, 호두, 올리브유, 참기름, 들기름, 해바라기유 등 불포화 지방산이 많은 식물성 기름을 섭취하면 역류성식도염에 줄이는데 좋습니다.

효소 효소는 유산균을 풍부하게 해주는 역할을 합니다. 이 효소를 맞게 섭취해 주면 평소 위 기능이 강화되고, 역류성식도염과 같은 위 연관 질환에 예방할 수 있습니다.

보리차의 플라보노이드 폴리코사놀 사포나린 성분은 위건강에 도움이 되며 소화효소가 들어있으므로 원활한 소화에도 도움이 됩니다. 또한 항염 효과가 있으며 위의 점막을 보호해주는 역할을 하죠. 따라서 역류성 식도염 증세가 나타날 경우 보리차를 두세모금 마시면 위산과 위액, 십이지장 소화액을 묽게 하여 증상이 완화된다고 합니다.

하지만 보리차는 쌀쌀한 성질을 가지고 있어 평소에 몸이 차신 분들이라면 설사나 복통을 유발할 수 있으므로 신경 쓰셔야 합니다.

예방과 자가 관리

적절한 식사 양과 시간 조절, 알코올과 카페인 섭취 감소, 흡연 중지 등이 예방 및 관리에 효과적입니다. 특히 잠자리에 들기 전에 무거운 음식을 피하고, 머리를 높이는 것도 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문