산야초 효능 모음집 이황의 심신건강법 활인심방

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맥문동은 말 그대로 , 겨울에도 시들지 않고 푸르러서 인동초라고도 하는데요. 불사초는 진시황이 집접 칭한 이름으로 국립국어원 표준대사전에도 맥문동을 불사초라고 기록되어 있습니다. 맥문동 효능 1. 심장을 보호하고 기관지와 폐건강에 도움 맥문동은 동의보감에는 심장을 보호하고 폐를 맑게 해 준다고 알려져 있습니다. 농진청에서 봄철 기관지와 폐 건강에 도움되는 맥문동은 기침을 가라앉히고 가래를 삭이는 등 면역력과 폐 기능은 돕고 체력 저하는 막으면서 감기 예방에 도움이 되는 토종 약초라고 설명하면서 섭취를 권장하기도 했습니다.

맥문동 효능 2. 염증 배출 토종약초는 국내산 맥문동을 말하는데요. 국내산 맥문동 뿌리에만 있는 독특한 고분자 사포닌 성분이 있습니다.

맥문동 먹는방법

맥문동 차 끓이는 법맥문동은 차로 우려서 물처럼 마시는 것을 추천드립니다. 맥문동을 초연이라는 방법으로 드시면 좋은데요. 초연은 맥문동을 볶아 가루를 내어서 물에 타서 먹는 방법입니다. 맥문동 가루 2g을 물 400mL에 넣고 잘 섞어 마십니다. 맥문동을 우려서 드실 경우에는 맥문동은 두께가 있으므로 1시간 30분 이상 끓여야 우러나옵니다. 그래서 맥문동을 1시간 동안 찬물에 담기 두는 것만으로도 수용성 성분이 우러납니다.

1시간 불린 맥문동 물을 30분에서 1시간 정도 끓여주면 완성입니다. 즉 바로 끓이는 시간은 30분2시간 소요되고요. 찬물에 미리 우려내면 끓이는 시간을 절반으로 단축할 수 있습니다.

맥문동 차 섭취시 주의 사항

맥문동은 성질이 차가워 몸이 차고 소화력이 약한 사람에게는 복통과 설사를 유발할 수 있습니다. 임산부나 월경 중인 여성들도 섭취에 주의해야 합니다. 또한 과다. 먹을 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 하루에 3잔 이하를 권장합니다. 볶은 맥문동을 사용하면 스피카토사이드 A와 같은 성분이 풍부해져 더욱 건강에 좋습니다. 맥문동 차는 따뜻하게 즐기시는 것이 좋으며, 쌀쌀한 상태로도 마실 수 있습니다.

오미자, 황기와 같은 다른 약재들을 함께 넣어 끓이면 여러 효과를 볼 수 있습니다.

맥문동 안좋은점 및 주의사항

맥문동은 일반 식품이라 독특한 부작용은 없지만 과다. 섭취 시에는 복통과 설사를 유발할 수 있어서 한 번에 많이 드시지 마시고 23g 내외로 자주 섭취하시길 권장합니다. 특이체질, 알레르기체질, 임신 수유부 및 질환 치료 중인 분들은 전문의와 상의 후 섭취하시는 게 좋겠습니다.

자주 묻는 질문