엉덩이 근육 강화하는 방법 엉덩이 아름답게 만드는 방법 오래오래 건강하게 잘 걷고 싶은 것은 모든 인간의 바람이자 소원일 것입니다. 그렇다면 건강하게 장수하면서 잘 걸으려면 신체 어느 부위의 근육 강화 관리에 더 신경 써야 할까? 대부분 종이리, 허벅지 근육을 가장 먼저 언급할 것입니다. 걷기가 두족보행으로 하는 것이니 틀린 말은 아니지만, 다리근육 못지않게 걷기에서 중요한 기능을 담당하는 … 더 읽기
강아지 췌장염 증상과 치료방법, 강아지 췌장염에 좋은 음식, 강아지 췌장염의 모든 것 급성 췌장염은 췌장에 염증이 생겨 갑작스러운 복통과 함께 일어나는 질병입니다. 복부 왼쪽 상단부터 등 뒷통수까지 전체적으로 느끼는 복통, 구토, 설사 등의 증상이 나타나며, 심한 경우 췌장 출혈이나 감염 등 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 이번에는 급성 췌장염의 원인과 예방방법 및 췌장염에 좋은 음식까지 … 더 읽기
한화생명 실손 보험 청구 하는 방법 (PDF파일 보험청구) 병원 다녀온 후 실손보험금 청구출하는 방법을 적어보려고 합니다. 자주 있는 일이 아닙니다. 보니 연마다 헷갈리기 일쑤다. 먼저 한화생명 고객센터 15886363으로 전화를 걸어 보험 청구를 할 수 있는지 확인부터 합니다. 신청이 가능하다면 병원서류를 준비해 보험사에 청구하면 됩니다. 1. 병원 서류 통원일자별 진료비 영수증 진료비세부내역서 병명확인서류 진료소견서, 통원확인서, 진료기록부, … 더 읽기
알뜰폰 요금제 (비교가격SKKT우체국알뜰폰요금제시니어요금제) 잡다구리꿀 팁 핸드폰 비용이 계속 비싸지고 있어서인지, 가끔 핸드폰 판매하시는 분들이 가입자들 뒤통수를 치는 요금제를 추천해서 인지는 모르겠지만, 자급제폰의 수요가 점점 늘어나고 있습니다. 좋은 판매자분들도 많지만요. 자급제 폰은 통신사 이동 없이 핸드폰 기계 값을 지불해, 희망하는 통신사와 요금제를 가입할 수 있는 혜택이 있습니다. 자급제폰을 구매하시는 분들은 일반 이동통신사보다, 저렴한 알뜰폰 요금제 가입을 … 더 읽기
계란의 효능과 효과좋은 섭취방법 계란은 식단에 추가할 수 있는 가장 다양하고 영양가 있는 식품 중 하나입니다. 그들은 필수 비타민과 미네랄, 건강한 지방 및 고품질 단백질로 가득 차 있습니다. 계란은 수세기 동안 인간의 주식이었으며 아침, 점심, 저녁 식사로 지속해서 인기 있는 선택입니다. 삶은 것, 튀긴 것, 데친 것 혹은 스크램블한 것을 선호하든 계란은 전반적인 웰빙을 향상시킬 … 더 읽기
2023년 종합소득세 신고기간,대상,과세표준,신고방법,환급금 조회(종소세 환급 지급일) 모드니입니다. 5월은 종합소득세 신고기간이죠. 회사에서 일해서 근로소득만 있을 때는 몰랐는데 개인 일을 시작하고 나니 부가세신고, 종합소득세 신고등 여러 챙겨야 할 것이 많더라구요. 세금이란게 학습하고 챙길수록 절세를 할 수 있으니 오늘은 저와 함께 종합소득세에 관련해서 알아봐요 종합소득세란? 귀속년도에 해당하는 소득에 대하여 내는 세금입니다. 2023년도에는 2022년 1월부터 2022년 12월까지에 걸친 사업소득, … 더 읽기
윈도우10 Home Docker 설치하기 Docker를 사용할 때 Windows 10 Home Edition과 Windows 10 Pro Edition의 가장 큰 차이는 HyperV 기능의 지원 여부입니다. 처음 도커를 먼저 설치합니다. 윈도우 버튼을 선택 설치 정보를 실행 Ok 버튼을 누르시면 설치를 진행합니다. PC를 재부팅합니다. Docker Desktop을 실행하면 다음과 같이 안내문이 나오는데 이는 부분 요금 부과 정책에 대한 안내입니다. 참고하시기 바랍니다. … 더 읽기
하나은행 대전하나시티즌 축구팬들을 위한 오투저축은행에서 e정기예금을 가입했습니다. 기본금리 연3입니다. 저축은행중앙회 홈페이지에서 정기예금 및 정기적금 금리 조회가 가능한데요. 제2금융권저축은행 금리들을 한눈에 확인 할 수 있는 저축은행중앙회 홈피입니다. 2014년 02월 17일 기준 아래와 같이 저축은행중앙회 홈페이지에 들어가면 금융 이자계산기부터 여러 공시나 제도들을 확인할 수 있으며 전국 저축은행의 금리를 한눈에 비교해 볼 수 있습니다. 오투저축은행의 정기 예금 적금 … 더 읽기
신장이식조직검사 후기_5년 5개월차 가장 가까운 나의 가족이 신장이식을 필요로 한 상태가 되었었습니다. 이때 저희 가족 신장이식을 공여하기 위해 검사를 진행했고, 신장이식 공여자의 조건이 중요합니다. 공여자의 검사절차와 공여자 수술후기를 공유하고 또한 정신과 상담 등 추후 관리에 대한 이야기를 하도록 하겠습니다. 신장을 이식하여 가족에게 주고자 하는 인원은 공여자, 신장을 받는 가족은 수혜자라고 불립니다. 마음만 먹는 다고 신장이식을 … 더 읽기
前 삼성서울병원 류마티스내과 고은미 교수 갑상선암과 폐암에 이어서 우리나라 사람들에게 세 번째로 발생률이 높은 암이 바로 대장암으로 대장의 일부를 잘라내는 수술로 끝나는 경우도 있지만 암이 항문과 가까운 부위인 직장에 생겼을 경우 항문을 다. 들어내는 수술을 해야 하는 경우도 있습니다. 대장암은 초기에 찾아내는 것이 어렵고 증상이 나타나 발견하게 되면 이미 3기 혹은 4기 진행된 뒤에 발견하게 … 더 읽기