허리디스크와 단순허리통증을 구분하는 법건강, 증상별 체크, 허리에 좋은 운동

허리디스크와 단순허리통증을 구분하는 법건강, 증상별 체크, 허리에 좋은 운동

허리디스크와 단순허리통증은 일반 인원은 구분하기 힘듭니다. 그래서 허리디스크를 놓치거나 과잉 걱정으로 의료비를 낭비하기도 합니다. 증상 체크로도 구분이 가능합니다. 평소에 허리에 좋은 운동을 틈틈이 하여 허리 통증의 고통을 예방할 수도 있습니다. 허리디스크는 디스크 조직이 신경근을 압박하거나 디스크 조직이 신경근으로 누출되어 일어나는 질환으로, 다음과 같은 여러가지 증상을 보일 수 있습니다. 1. 통증 허리디스크의 일반적인 증상으로 허리 통증이 나타납니다.

통증은 허리 부위에서 시작되어 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발에까지 이어질 수 있으며, 한쪽 혹은 양쪽 다. 발생할 수 있습니다. 디스크가 튀어나와 인접한 신경근을 압박하는 경우, 근육통과 함께 신경통이 발생할 수 있습니다.

약물 치료

인대 증식 치료 같은 것을 해 놓고도 한몇 주 간격으로 놓고 지속적으로 치료를 할 필요가 있겠고 근처에 있는 근육이 있어서는 또 텐도리 콜트릭스 혹은 너무 심하게 오는 보톡스 같은 것을 투여해서 근육 근처에 있는 근육까지도 다. 치료를 해주고 그다음에 물이 많이 찼다가 나오면 염증을 관찰되므로 소염제를 단기간 쓰는 방향입니다. 근육 치료 근육 이완제 같은 것을 투여하게 되고 위장약과 같이 투여하게 됩니다. 그래서 무릎이 퇴행성 관절염이 있다고 해도 계속 아픈 것은 아닙니다.

사진만 보고 진찰해선 안 됩니다. 신경통 치료제라고 하는 약제가 무릎 치료용으로 도입이 된 게 있습니다. 복합 통증이라고 하는데 관절 자체의 통증은 저희들이 체성통증이라고 신경에 의해서 아픈 경우는 신경병증 통증이라고 하는데 무릎에는 신경병증 통증과 체성통증이 같이 겹쳐져 있는 게 상당수입니다.

신체 다른 부위의 원인

신경 문제 고려 무릎 통증이 4번 신경과 연관되어 있다면, 요추 4번 신경의 디스크 누름 혹은 협착증을 확인해야 합니다. 이런 경우에는 신경 사안을 치료하기 위해 적절한 조치가 필요합니다. 무릎 통증이 신체 다른 부분에서 비롯될 수 있으므로 종합적인 평가가 중요합니다.

원인에 따른 맞춤형 치료 : 무릎 통증의 원인은 다양하므로 맞춤형 치료 계획이 필요합니다. 원인에 따라 약물 치료, 물리치료, 도수치료, 치료 기계 사용 등이 조합될 수 있습니다.

기계 치료

도수치유는 무릎 관절의 움직임과 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 관절의 가동 범위를 늘리고 근육의 강화 및 유연성을 향상할 수 있습니다. 이는 무릎 통증을 완화하고 재발을 막는 데 도움이 됩니다.

물리치유는 전문가에 의해 지도되며, 전기 자극, 초음파, 열 치료, 냉기 치료 등과 같은 여러가지 치료 기계를 활용합니다. 이러한 치료 기계는 통증 완화와 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

골반울혈증후군

골반정맥의 증대 및 울혈로 인해 만성적인 골반통증과 회음부 통증 및 불편감이 나타나는 질환입니다. 증상 하복부동통과 요통, 성교통, 속발성 월경곤란증, 만성피로증, 과민성장증후군, 비정상 자궁출혈 등을 들 수 있습니다. 그밖에도 월경불순이나 방광자극 증상으로 인한 절박뇨가 나타날 수 있으며, 두통과 소화장애 등의 부수적 증상과 우울증 불안증을 동반하기도 합니다. 주로 2535세 사이에 생기는데, 월경 전이나 성교 후 혹은 오랜 시간 서있을 때 증상이 심해질 수 있습니다.

허리에 좋은 운동

허리 통증을 예방하고 개선하기 위해서는 근력강화와 조절 가능성 향상을 위한 적절한 운동이 필요합니다. 다음은 허리에 좋은 운동들에 대한 명백한 설명입니다. 1. 코브라 포즈Cobra pose복부와 허리를 강화하고 유연성을 개선하는 운동입니다. 엎드린 자세에서 팔을 어깨 높이에 놓고 몸통을 들어 올립니다. 허리를 너무 높이 들지 않도록 조심해야 합니다. 2. 버드독Bird dog복부와 허리, 둔부를 강화하는 운동입니다.

네 모양 자세를 취하고, 한 손과 다리를 높이 들어 올립니다. 균형을 잡아준 후 반대쪽 손과 다리도 들어 올립니다. 3. 슈퍼맨 포즈Superman pose 허리와 둔부를 강화하고 균형을 개선하는 운동입니다. 엎드린 자세에서 팔과 다리를 들어 올리고, 몸통도 들어 올립니다. 허리를 굽히지 않도록 주의해야 합니다. 4. 플랭크Plank 복부와 허리, 팔꿈치를 강화하고 균형을 개선하는 운동입니다.

자주 묻는 질문