이석증 증상 자가치료법은 오히려 쉽다 (이석증 원인)

이석증 증상 자가치료법은 오히려 쉽다 (이석증 원인)

이석증 증상은, 귀 안에서 발생하는 문제로 인해 야기되는 질환입니다. 최근 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 이석증을 경험하는 분들이 점점 지속해서 증가하고 있다고 해서 알려드립니다. 이석증의 경우 50대에서 70대에 가장 많이 생깁니다. 남성보다. 여성이 2배 정도 더 많이 걸리고 있다는 통계가 있습니다. 이유는 바르게 밝혀지지 않았습니다. 이석증 증상이 생기는 이유는 탄산칼슘 덩어리인 이석이 귓속에서 균형을 느끼는 부분을 벗어난 것이 주된 이유입니다.

이 작은 돌이 떨어지면서 반고리관 안으로 흘러 들어가면 림프액에서 영향이 주어 이석이 돌아다니면서 흔들리게 됩니다. 그러면 현기증이 나기 시작하는데 이 때 발생하는 것들을이 이석증 증상이라고 합니다. 헤어 충격에 의한 것도 있지만 대부분은 특수한 원인이 능력이 없는 경우에서 발생하는 것이 이석증입니다.

이석증 자가치료법

혹자는 이석증 자가치료법을 통해 완치가 되었다고 말하기도 하는데요. 1. 앉은 자세에서 고개를 한쪽으로 돌린 뒤 천장을 바라보며 눕습니다. 2. 30초간 자세를 유지한 뒤 앉은 자세로 돌아옵니다. 3. 반대쪽으로 고개를 돌려 다시 천장을 바라보며 눕습니다. 4. 30초간 유지한 후 다시 원래 자세로 돌아옵니다. 5. 3시간 간격으로 1일 4차례 이상 실시합니다. 이렇게 이석증 자가치료법을 말하곤 하죠. 하지만 저는 이석증이라고 생각되면 바로 병원에 찾을 것을 권유드립니다.

고개를 회전하는 동작이 있다고 해서 어지럼증이 더 심해질 수도 있고, 이석이 제 과정에서 제대로 찾아 들어가야 하는데 그러지 못하다면 오히려 상황이 악화될 수 있기 때문입니다.

이석증 자가 치료와 예방 방법

전문의의 진단과 치료를 받아야 하지만, 몇 가지 자가 이석증 증상 자가치료법이 도움을 줄 수 있습니다. 전정 재활 운동 에플리 운동과 브란트 달로프 운동과 같은 전정 재활 활동은 균형을 개선하려 힘쓰고 재훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수분 섭취 수분을 충분히 섭취하여 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 걱정 관리 심호흡, 명상, 요가 등의 이완법으로 스트레스를 관리하며 증상을 완화할 수 있습니다.

식이 변화 커피, 알코올, 소금 섭취를 줄이는 등의 식이 변화가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 신체 활동: 근본적인 건강과 균형을 유지하기 위해 꾸준한 신체 활동을 추구합니다.

이석증 예방방법

이석증이나 어지럼증을 막는 방법은 다양합니다. 6가지 예방방법 어지럼증은 여러가지 원인이 있을 수 있으므로, 예방법도 그에 따라 다양합니다. 최선의 예방을 위해 건강한 생활 습관과 의료 전문가의 조언을 따르는 것이 중요합니다. 걱정 관리 스트레스를 줄이고 피곤함을 피하는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관 술과 담배를 피하고, 식사를 규칙적으로 하며 싱겁게 먹는 습관을 갖는 것이 도움이 됩니다. 규칙적인 운동 정기적인 운동은 균형과 체력을 지속하는 데 도움이 됩니다.

예방 적절한 예방접종 메니에르병과 같은 귀 질환에 대한 예방접종을 고려할 수 있습니다. 안전 조치: 교통사고 등 헤어 부상을 예방하기 위해 안전 조치를 취하는 것이 중요합니다.

이석증 치료

이석이 어느쪽 귀에서 떨어졌는지를 파악하여 다시 이석을 제자리에 돌려 넣는 물리치료가 진행됩니다. 하지만 이석을 제자리에 돌려놓을 수는 있어도 고정을 시킬 수는 없기 때문에 완치해도 다시 이석이 떨어질 수 있으므로 치료받는 동안에는 가능한 눕는 자세를 피하는 게 좋고 높은 베개를 사용하거나 불편하더라도 앉아서 잠을 자는 게 도움이 됩니다. 다행스럽게도 이석은 크기가 미세하게 작아 23주 정도의 시간이 지나면 스스로 림프액에 녹아 없어집니다.

또다시 새로운 이석이 떨어지지 않는다면 다소 몇 주 사이에 림프액 속에 녹아 없어지며 그와 한꺼번에 증상도 사라집니다. 따라서 환자는 가능한 이석이 녹아 없어질 때까지 자세를 주의하여 어지럼증을 최대한 피하는 게 좋습니다.

이석증 주의사항

이석증은 잘 재발한다는 특징이 있습니다. 재발한 경우에도 일반적으로 잘 치료가 되기 때문에 병원에 방문해 주시는 것이 좋고, 이석증 치료 이후에 생긴 어지럼증이라면 다른 원인이 있을 수도 있다는 것을 염두해 두시면 좋을 것 같습니다. 지금까지 이석증 자가치료법부터 증상에 대한 설명이었습니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문