신장에 좋은 차 무요건 알아보자

신장에 좋은 차 무요건 알아봅시다

by. omega 신장은 우리 몸의 정수기 역할을 하는 곳입니다. 중요한 우리 신장을 하루에 한두잔 차를 마시는 것 만으로도 신장이 좋아진다면 어떻하시겠습니까? 오늘은 신장에 좋은 차 및 만드는 법에 대하여 알아보겠습니다. 꼭 도움이 되시길 바랍니다. 양파차는 양파에 포함된 비타민과 미네랄이 신체 전해질 수치를 안정적으로 유지시켜주며, 신장 전해질 조절 기능까지 도와주어 신장이 무리하지 않게 만들어 줍니다. 특히, 양파 껍질에 많이 포함되어 있는 퀘르세틴 성분은 모세혈관을 강화시켜 주는 효능이 있어 신장의 미세혈관까지 튼튼하게 해 줍니다.

그래서 양파 차를 만들 때 껍질채 만드는 것이 좋습니다.

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신장에 좋은 차 메밀 차

메밀은 다른 곡물 들과는 상이하게 인의 함량이 낮은 편이여서 신장 기능이 떨어진 분들에게 특히 좋습니다. 또한, 메밀은 혈관에 이롭게 하는 비타민B와 혈액정화에 이롭게 하는 마그네슘, 철분, 섬유질이 풍부하여 신장기능을 많이 도와줍니다. 특히, 메밀에는 루틴이라는 성분이 풍부합니다. 루틴은 모세혈관의 탄력을 높여줌으로써 신장의 혈관이 튼튼히 지도록 도움을 줍니다. 실제로 심혈관 질환을 앓고 있는 사람이 주 6회이상 메밀차를 섭취했더니, 고혈압, 고지혈증, 당뇨가 있던 분들이 심혈관 질환 개선에 큰 효과를 보였다고 합니다.

메밀 차 만드는 법 메말 차는 티백으로 섭취를 합니다. 말린 메밀을 소주잔 두 컵 정도와 물 1.8리터를 넣고 끓여서 마시면 됩니다.

토복령망개뿌리 효능

토복령은 지역에 따라 흔히 망개뿌리라고도 부르고 청미래덩굴이나 맹감나무라고도 부른답니다. 토복령은 여러가지 효능이 있어 약용으로도 주로 사용되고 있어요.

토복령은 이뇨작용을 활동적이게 해주며 신장 기능을 강화하는데도움을 주기 때문에 신우신염이나 방광염, 전립선 비대증 등에도 좋은 도움을 줄 수 있으며 소변배출이 원활할 수 있도록 도움을 주어 몸의 부종을 빼고 당뇨병에 좋은 도움이 된다고 해요. 또한 토복령은 루틴 성분이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움을 주어 피를 맑게 만들어 주고 혈관 건강을 지켜줄 뿐 아니라 혈액순환을 유연하게 해 줍니다.

때문에 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관질환 예방에도 이롭습니다. 토복령은 보통 차로 끓여 먹는 게 보편적인 방법인데 토복령을 물에 잘 씻은 후 종이컵 반컵 정도를물 2L에 1020분 정도 불려 중간불로 끓여줍니다.

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신장에 좋은 차 무말랭이 차

무는 기본적으로 눈에 보이지 않는 미세먼지나 니코틴, 중급속등 독소들을 배출해 주는 효능이 있어 몸의 해독에 빠짐없이 등장하는 식품입니다. 신장이 나마지면 몸 해독기능이 저하되기 때문에 무와 같은 해독을 도와주는 음식을 섭취해야 합니다. 무를 그냥 먹는 것보다는 말려 먹으면 철분은 48배 이상 증가하고 식이섬유는 15배 이상 많아진다고 합니다. 또한, 무를 말리면 칼슘 함유량이 높아져 칼슘저하로 나타나는 칼슘 저하 현상도 방지할수 있습니다.

무말랭이 차 만드는 법 신장이 나쁘다면 무말랭이 차 오늘 한잔 이상 마시지 않길 바랍니다. 무에는 칼륨이 많이 들어 있어 오히려 악화될 수 있습니다.