손가락 관절을 꺾으면 관절염이 생길까

손가락 관절을 꺾으면 관절염이 생길까

손가락을 튕기는꺾는, 갈라지게 하는 행위를 너클 크래킹이라고 부른다. 너클 크래킹 연구는 1970년대부터 진행되어 왔다. 손가락이 갈라지는 것이 관절염을 유발하는지 여부는 인기 있는 연구 주제입니다. 하지만 손가락 관절을 꺾으면 관절염이 생긴다는 것이 과연 사실일까? 모든 사람이 손가락 관절을 꺾을 수는 없지만, 소리는 관절이 움직일 때 나는 소리 중 일부이며 일반적으로 펑, 찰칵, 펑이라고 말합니다. 사람마다. 골격이 조금씩 다르기 때문에 소리가 나는 원인도 사람마다.

한번은 관절 주변의 힘줄이 뒤로 튀어나와 뼈에 달라연결되어 찰칵 소리가 난다. 힘줄이 느슨한 인원은 자주 찰칵 소리가 나고 관절이 느슨한 인원은 펑하는 소리가 자주 들린다.

물리치료체외충격파치료

병원에 내원하게 되면 의사의 처방하에 가장 먼저 진행하게 되는 치유는 물리치료와 체외충격파 치료다. 염증과 통증을 가라앉혀 주는 치료를 하게 되는데 체외충격파의 경우 충격파에너지를 이용하여 염증반응을 낮춰주고 세포재생에 목적을 두고 치료하게 됩니다. 체외충격파는 염증이 심한 만큼 통증도 심하게 나타날 수 있어요. 병원에 따라 원장님 스타일에 따라 손목과 발목은 충격파를 안 하는 곳도 많으니 참고하도록 하자.

물리치료와 체외충격파 치료를 하면서도 호전이 없었다면 통증과 염증을 가라앉혀주는 진통소염제와 스테로이드 주사치료를 진행하게 됩니다.

주사치유는 염증을 급속도로 가라앉혀 주기 때문에 치료효과 역시 급속도로 나타납니다. 스테로이드 주사는 소량 주입합니다. 해도 피부색이 희게 변하거나 혈관이 도드라져 보일 수 있으나 반복적으로 계속 맞는 게 아니라면 일시적으로 그럴 수 있으니 걱정 안 해도 됩니다.

관절을 부수면 관절염이 생길까?

어쩌면 그렇지 않을 것이라는 의사의 소견이 있습니다. The Journal of the American Board of Family Medicine에 실린 2011년 연구에 의하면 손가락 관절을 꺾는 습관이 손 골관절염의 위험 요인이 될 가능성이 낮다고 말합니다. 그러나 손가락 마디를 꺾으면 다른 문제가 발생할 수 있어요. 관절염은 연골 손실로 인해 관절 공간이 점진적으로 좁아지는 것을 말합니다. 그 결과 관절에서 뼈와 뼈가 마찰되어 많은 불편을 초래합니다.

관절 통증과 뻣뻣함이 관절염의 주요 증상입니다. 손가락 관절이 갈라지는 것은 관절염이 아니라 관절 이완을 유발합니다. 꽤나 고통스럽고 자주 관절염으로 오인됩니다. 손가락 마디를 꺾으면 관절염이 생긴다는 소문이 여기서 나옵니다.

관절을 부수면 관절염이 생길까?

어쩌면 그렇지 않을 것이라는 의사의 소견이 있습니다. The Journal of the American Board of Family Medicine에 실린 2011년 연구에 의하면 손가락 관절을 꺾는 습관이 손 골관절염의 위험 요인이 될 가능성이 낮다고 말합니다. 그러나 손가락 마디를 꺾으면 다른 문제가 발생할 수 있어요. 관절염은 연골 손실로 인해 관절 공간이 점진적으로 좁아지는 것을 말합니다. 그 결과 관절에서 뼈와 뼈가 마찰되어 많은 불편을 초래합니다.

관절 통증과 뻣뻣함이 관절염의 주요 증상입니다. 손가락 관절이 갈라지는 것은 관절염이 아니라 관절 이완을 유발합니다. 꽤나 고통스럽고 자주 관절염으로 오인됩니다. 손가락 마디를 꺾으면 관절염이 생긴다는 소문이 여기서 나옵니다.

무릎 관절 건강을 위한 운동

다음은 안전하고 효과적인 무릎 관절 건강을 위한 운동에 대한 몇 가지 세부 사항입니다. 다리를 곧게 펴기 한쪽 다리는 구부리고 다른 한쪽 다리는 곧게 뻗은 채로 눕습니다. 곧은 다리의 허벅지 근육을 조이고 땅에서 몇 인치 떨어진 곳에서 천천히 들어 올립니다. 몇 초간 유지한 다음 천천히 다리를 아래로 내립니다. 각 다리에 관해 1015회 반복합니다. 쿼드 세트 바닥에 앉아 다리를 앞으로 쭉 뻗습니다.

한쪽 다리의 허벅지 근육을 조이고 무릎 뒤쪽을 바닥으로 눌러줍니다. 5~10초간 기다렸다가 놓습니다. 각 다리에 관해 10~15회 반복합니다. 햄스트링 컬 : 균형을 잡기 위해 손을 벽에 대고 벽을 향해 서 있습니다. 한쪽 무릎을 천천히 구부리고 발뒤꿈치를 엉덩이 쪽으로 들어 올립니다. 몇 초간 유지한 다음 천천히 발을 아래로 내립니다.

만병통치약은 없지만 정상적인 관절천연적으로 느슨하지 않음이 있는 경우 한번은 충동적으로 터지는 소리는 어쩌면 괜찮을 것이라고 말합니다. 그래도 대담한 행동은 하지 않는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문