세로줄 엄지손톱 울퉁불퉁 그 원인 파헤치기 두꺼운 손톱, 손톱 균류증, 손톱 영양실조

세로줄 엄지손톱 울퉁불퉁 그 원인 파헤치기 두꺼운 손톱, 손톱 균류증, 손톱 영양실조

이미 많은 분들이 손톱의 형태, 색상 등을 통해 건강이상을 예측해 볼 수 있다는 것을 알고 계실텐데요 그 중에서도 손톱의 표면 상태를 통해 내 건강을 짐작해 볼 수 있다고 합니다. 이번에는 손톱이 울퉁불퉁한 원인에 관하여 알아보고, 세로줄이나 가로줄로 갈라짐이 있을 때, 혹은 색깔에 이상이 있을 때 의심할 수 있는 수 있는 질환에 관하여 소개하여 드리겠습니다. 손톱은 반년동안의건강상태를 알려줍니다. 손톱은 오늘 약 0.1mm씩 자라나게 됩니다. 보통 성인 손톱 1개의 길이는 약 1.5cm 인데요, 이는 56개월에 거쳐 자라난 것임을 알 수 있습니다.

즉, 손톱의 상태는 최근 반년 동안의 나의 건강상태를 알려주는 지표로 활용해 볼 수 있습니다.

손톱 영양제 효과와 주의사항

손톱 영양제는 손톱 건강을 개선하려 노력하고 손톱 성장을 촉진하는 효과를 기대할 수 있습니다. 비타민, 미네랄, 단백질 등 손톱에 필요한 성분이 포함되어 있습니다. 그러나 모든 사람에게 효과적인 것은 아니며, 개인의 손톱 경우에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 손톱 영양제를 사용하기 전에 성분과 사용법을 확인하고, 전문가의 조언을 구출하는 것이 좋습니다.

찍힌 자국이나 패임

건선은 면역 기능에 이상이 생겨 피부에 염증이 일어나는 자가면역 질환입니다. 이는 피부 뿐만 아니라 손톱을 침범하여 성장을 방해하는데 이로인해 손톱변형이 발생됩니다.

자가면역질환을 앓고 있나요?

영양결핍: 비타민D, 아연 건선(조갑 건성), 원형 탈모증, 아토피와 같은 자가면역질환 이야말로 손발톱에 건선이 발생하게 되면 손톱 표면이 송곳이나 바늘로 콕콕 찌른듯한 오목한 패임이 발생하면서 전체적으로 울퉁불퉁해 지는 현상이 나타납니다.

또한 케라틴 형성에 문제가 생기면서 손톱이 점점 두꺼워질 수 있습니다. 원형탈모는 건선과 비슷하게 우리몸의 면역세포들이 모발을 공격하여 일어나는 자가면역 질환입니다.

손톱 영양실조의 주요 원인 및 개선 팁

손톱 영양실조는 손톱이 취약해지고 쉽게 쪼개지는 것을 특징으로 하는 손톱 질환입니다. 손톱 영양실조의 원인은 다양하지만 일부 보편적인 원인은 다음과 같습니다. 손톱 영양실조는 철분, 비타민 B12, 포아로미드와 같은 특정 비타민과 미네랄이 부족할 때 발생할 수 있습니다. 미국 가정의학회 손톱 영양실조를 개선하려면 다음 노하우를 따르는 것이 좋습니다. 철분 결핍 철분은 손톱을 건강하게 지속적인 데 중요한 역할을 합니다.

비타민 B12 결핍 비타민 B12는 적혈구 생산에 필수적이며, 손톱 건강에도 기여합니다. 포아로미드 결핍 포아로미드는 손톱 강도에 필요한 단백질입니다. 갑상선 기능 저하증과 같은 기저 질환 갑상선 기능 저하증과 같은 몇몇 질환은 손톱 영양실조를 초래할 수 있습니다.

수분이 미흡한 경우라면?

탈수 상태에서는 몸의 수분이 부족해지게 되고 이는 손톱에도 영향을 줄 수 있습니다. 손톱이 건조해질 수 있고 그러한 결과로 손톱이 약해져서 쉽게 부러질 위험이 있습니다. 그리고 이 수분이라는 것은 세포의 정상 기능과 성장에 필수적인데 탈수 상태에서는 세포 성장에 방해를 받게 되고 줄무늬가 생기거나 울퉁불퉁해질 수 있습니다. 손톱 또한 수분이 포함되어 있어야 건강한 유연성을 유지할 수 있는 것인데 수분 섭취가 부족하다면 쉽게 건조해지고 약해지며 울퉁불퉁한 줄무늬가 두드러질 수 있으니 수분을 충분히 공급해 주는 것이 좋습니다.

손톱의 적절한 관리법

손톱은 주로, 섬유 단백질인 케라틴을 함유하고 있는 단단해진 죽은 세포들로 구성되어 있고 한 달에 평균 약 3밀리미터의 길이로 자랍니다. 자르지 않으면 더 길게 자랄 수 있습니다. 칼슘이나 비타민을 가외로 섭취하면 손톱이 더 튼튼해집니까? 정상적인 손톱에서 칼슘 성분을 분석해 보면, 이 원소는 극히 적은 분량밖에 나타나지 않습니다. 비오틴은 손톱을 구성하는 케라틴 합성을 촉진하므로 고함량으로 된 적절한 영양제를 사용하십시오. 손톱을 튼튼하고 빠른 지속적인 데 분명히 유익한 것은 물입니다.

손톱의 케라틴 섬유가 유연해지려면 물이 필요합니다. 손톱은 단단해 보이지만 물이 통과할 수 있습니다. 수분은 조상에서부터 위로 손톱을 통과하여 그 표면까지 이동하며, 거기서 증발하게 됩니다. 따라서 손톱이 건조해지는 것을 막고 튼튼하게 유지하려면 날마다.

자주 묻는 질문