등산 운동 시 손이 붓는 이유 그리고 증상 완화 방법

등산 운동 시 손이 붓는 이유 그리고 증상 완화 방법

아침에 손이 부어서 반지가 안 빠지거나 무겁게 느껴졌던 적 없으신가요. 술을 많이 마시거나 짜게 먹으면 다음날 부종이 발생하게 되며 이는 곧 개선됩니다. 하지만 아침에 손이 붓는 이유에 대하여 모르겠을 경우 부종 외에 증상이 있을 때는 무시하고 넘기지 않아야 합니다. 갑상선 기능 저하증아침에 손이 붓는 이유로 갑상선 호르몬 분비량이 적어지는 갑상선 기능 저하증이 있습니다. 염증 등으로 인해 갑상선 호르몬 분비가 줄면 피로감, 피부 건조, 생리불순, 부종, 체중 증가, 변비 등 여러가지 증상이 나타납니다.

얼굴과 손발이 부어서 신발, 반지가 맞지 않을 수도 있는 갑상선 기능 저하증을 치료하기 위해서는 약물을 복용해야 합니다.

관절염을 가지고 계신 경우, 혹은 관절염에 의하여 손이 붓게 된 경우라면 보편적인 붓기와 다르게 다소 다른 형태로 나타나게 됩니다. 관절염의 경우 손가락의 마디가 주로 붓게 되고 마비 증상을 저릿하게 느끼게 됩니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터의 자판을 자주 치며 사용하시는 경우 손가락을 과다하게 사용하게 되고 손이 붓고 관절에 부담이 생겨 염증으로 이어지게 되기도 합니다.

의료적 상담

만약 손의 뻣뻣함이 지속되거나 다른 증상이 동반되는 경우, 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 의사는 적절한 검사를 통해 근본 원인을 진단하고, 필요한 경우 치료 계획을 제공할 수 있습니다.

이러한 조치들은 손의 뻣뻣함을 줄이고, 전반적인 손의 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인의 상태와 필요에 따라 추가적인 조치가 필요할 수 있으므로, 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.

손이 붓는 이유를 파악하고 막는 방법

손이 붓는 이유는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 손에 비틀거리거나 충격을 주는 행위를 자주 한다면 손이 붓는 현상이 발생할 수 있습니다. 또한, 많은 작업이나 딱딱한 동작을 하면 손이 붓는 현상이 생길 수도 있습니다. 이외에도 관절염, 골절, 염좌 등 여러가지 질환이 손이 붓는 원인이 될 수 있습니다. 손이 붓는 현상을 예방하기 위해 일상 생활에서 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

첫째로, 손을 지나치게 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 많은 작업이나 딱딱한 동작을 하는 일이 있을 경우, 주기적으로 휴식을 취하고 손을 쉬게 해주시기 바랍니다야 합니다. 둘째로, 손을 충격이나 외부 자극으로부터 보호해야 합니다. 실내에서 작업할 때는 적절한 보호 장비를 착용하고, 실외에서는 손을 충격으로부터 안전하게 보존하는 방법을 사용해야 합니다.

손이 붓는 이유 15가지

1. 염증 반응 외부 물질에 대한 반응으로 발생하는 염증은 손이 붓는 가장 자주보이는 원인 중 하나입니다. 관절염이나 힘줄염 등이 이에 해당합니다. 2. 부상 타박상, 골절, 염좌 등 손에 발생한 부상은 부기를 유발합니다. 3. 알레르기 반응 특정 물질에 대한 알레르기 반응도 손 부기의 원인이 될 수 있습니다. 4. 심장 문제 심장 기능 저하로 인한 혈액 순환 문제가 손 부기를 일으킬 수 있습니다. 5. 신장 문제 신장 기능 저하는 체내 수분 조절에 영향을 미쳐 손이 붓게 할 수 있습니다.

6. 간 질환 간 기능 장애로 인한 단백질 합성 문제도 부종을 유발합니다.

손이 뻣뻣한 증상이 있다면야 의심되는 건강 문제

굳이 아침에 손이 뻣뻣한게 아니라 단순히 손의 뻣뻣함과 같은 증상은 당뇨병, 갑상선 질환, 전해질 불균형과 같은 여러가지 건강 문제와 관련될 수 있습니다.

당뇨병 환자에서 고혈당은 신경 손상당뇨병성 신경병증을 일으킬 수 있으며, 이는 손과 발의 감각 이상, 통증, 뻣뻣함과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 고혈당은 관절과 주변 조직의 염증을 증가시켜 뻣뻣함을 야기할 수 있습니다.

생활 속 붓기 예방

1. 음식을 싱겁게 먹는 습관들 들입니다. 2. 오래 서서 일하면 휴식 시간에 다리를 심장보다. 높이 올려주면 큰 도움이 됩니다. 3. 장시간 안장 있는 경우에는 자세를 수시로 자주 바꿔주고 스트레칭을 해줍니다. 4. 소염 진통제나 스테로이드제 등 섭취하고 있는 약이 원인이 될 수 있으므로 확인을 해보는 것이 좋습니다. 5. 과로나 스트레스, 수면 부족이 원인이 될 수 있으므로 적절한 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.

6. 족욕이나 반신욕 등으로 체내에 수분을 땀으로 배출시키거나 지압으로 혈액순환을 시켜주는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문