염증수치 높으면 미심쩍은 이유와 증상은
특별한 이유 없이 몸이 피곤하고 아프고 문제가 있는 것처럼 느껴진다면 염증수치가 높으면 나타나는 증상이 아닌지 의심해봐야 합니다. 그야말로 정상적인 사람보다. 염증이 높으면 여러가지 합병증과 함께 문제가 나타날 수 있기 때문입니다. 각광받기 시작한 기간은 그리 길지 않습니다2008년도에 만성염증이 여러 질환의 원인이 되고 여러가지 증상을 발생시킨다는 연구결과가 공개된 이후부터 만성염증이 심각하단 것을 알게 되었습니다우리나라를 예로 들자면 콜레스테롤 수치, 혈압 정상, 당뇨 수치가 정상인데도 불구하고 자꾸만 협심증에서나 나타날법한 증상들이 발생해염증수치가 어느 정도로 높으면 발현되는지 확인해 본 결과 약 40 이상의 환자분들이 특별한 질환 없이 염증수치가 높아 증상이 일어나는 것이었습니다.
그만큼 염증은 우리 몸에 방대한 영향을 미친다는 것입니다.
만성염증은 누구에게 잘 발생할까?
정상적인 체중을 벗어난 사람일수록 잘 발생하게 됩니다거의 모든 비만인 사람들은 운동부족인 경우가 많아 몸속의 내장지방이 매우 많고 여기서 분비되는 아디포사이토칸이라는 물질이 많이 분비된 염증을 발생시키게 됩니다즉 무게가 높으면 높을수록 염증을 유발하는 물질이 과하게 분비된다는 이야기입니다그래서 당뇨병, 고혈압에 쉽게 걸리게 되는 것입니다.
발적 및 열
염증이 있는 조직은 붉게 변하고 만졌을 때 따뜻함을 느낄 수 있으며, 특히 감염된 상처와 같은 국소 염증의 경우 두드러집니다. 감염이나 등등 염증 유발 요인에 반응하여 신체에 발열이 발생할 수 있습니다. 이는 염증의 근본 원인을 퇴치하려는 신체의 방법입니다. 만성 염증은 두통과 편두통을 유발할 수 있습니다. 염증 관련 두통은 자주 욱신거리고 강렬한 것으로 묘사됩니다.
혈액 응고에 미치는 영향
간은 혈액 응고에 필수적인 여러 단백질을 생산합니다. 이러한 단백질은 함께 작용하여 혈전이 형성되고 적절하게 용해되도록 하여 과도하게 출혈이나 응고를 방지합니다. 간 기능 장애는 이러한 응고 인자의 생성을 감소시켜 쉽게 멍이 들거나 경미한 부상으로 인한 장기간 출혈과 같은 출혈 장애의 위험이 높아질 수 있습니다. 함께 간 기능 장애는 응고 인자의 균형을 방해하여 혈관에 혈전 형성 위험을 증가시킬 수 있습니다.
간 건강을 관리하면 적절한 혈액 응고 기능을 유지하고 출혈이나 응고 장애의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
염증수치가 높으면
정상적인 CRP수치는 0.5 mgL에서 1 mgL이하라고 보시면 됩니다. 13 mgL 정도 CRP수치가 측정되면 만성염증 증상이 나타날 수 있으며 합병증의 위험 역시 초래할 수 있는 수치라고 해요. 3 mgL이상이면 만성염증이 심각하게 진행된 수준이라고 봐도 되며, 위험할 경우 생명에 지장마저 생길 수 있는 정도라고 합니다. CRP수치가 높아지면 염증 수치 역시 높다는 이야기인데요. 염증수치가 높으면 만성염증으로 이어질 확률이 높아지게 되고, 이는 결국 건강에 큰 위험을 가져올 수 있다고 보시면 될 것 같네요 그럼 자세하게 염증수치가 높으면 어떤 증상들이 생기게 될까요? 염증수치가 높으면 첫번째 만성피로에 시달릴 가능성이 큽니다.
염증수치가 높으면 나타나는 만성피로 및 수면장애, 우울증, 치매
염증 수치가 높을 경우 수면 장애, 만성 피로, 우울증, 치매 유발 염증의 수치가 몸 안에서 계속 높은 수치로 이어지게 되면 수면 장애나 만성 피로로 이어질 수 있습니다. 또한, 우울증도 만성 염증과 관련이 있습니다. 저희들이 장기간 스트레스를 받게 될 경우, 뇌에 만성 염증이 발생해 세로토닌이 감소하고, 신경 세포도 타격을 입을 수 있습니다. 그리고, 이로 인해 우울증을 겪을 수 있습니다.
뿐만 아니라 이 수치가 높으면 치매를 유발할 수도 있어서 주의를 필요합니다. 뇌의 신경 세포가 죽고, 뇌가 위축되어 일어나는 알츠하이머형 치매는 뇌에 베타아밀로이드가 쌓이면서 생기게 되는 염증이 장기간 지속되어 일어나는 것으로 나타납니다.
만성염증 예방과 치료법
염증수치가 높으면 어떤 방안으로 내려야 할까요? 바로 운동과 평소 식습관이 매우 중요합니다음식의 경우 DHA, 아라키돈산, 오메가3, 오메가6, 오메가9이 여러가지 음식 섭취를 느는 것이 좋습니다각 영양소가 많은 음식을 소개해주자면 오메가3 생선 기름, 아마씨유, 호두, 들기름 오메가6 콩기름, 해바라기유, 옥수수 오메가9 올리브유, 아보카도, 카놀라유 또한 식이섬유가 많이 함유된 채소와 비타민C가 많은 영양제나 과일을 먹는 것이 좋으며 항산화력이 뛰어난 음식도 추천드립니다.
운동 같은 경우는 하루 30분씩 조깅이나 걷는 유산소 운동이 도움이 되며 근력운동도 꽤나 좋습니다. 만약 흡연자라면 하루급속도로 담배를 끊는 것도 추천드립니다. 담배는 염증 수치를 높이게 되는 주된 원인입니다.
자주 묻는 질문
만성염증은 누구에게 잘
정상적인 체중을 벗어난 사람일수록 잘 발생하게 됩니다거의 모든 비만인 사람들은 운동부족인 경우가 많아 몸속의 내장지방이 매우 많고 여기서 분비되는 아디포사이토칸이라는 물질이 많이 분비된 염증을 발생시키게 됩니다즉 무게가 높으면 높을수록 염증을 유발하는 물질이 과하게 분비된다는 이야기입니다그래서 당뇨병, 고혈압에 쉽게 걸리게 되는 것입니다. 자세한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.
발적 및 열
염증이 있는 조직은 붉게 변하고 만졌을 때 따뜻함을 느낄 수 있으며, 특히 감염된 상처와 같은 국소 염증의 경우 두드러집니다. 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
혈액 응고에 미치는 영향
간은 혈액 응고에 필수적인 여러 단백질을 생산합니다. 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.